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标题: 让胸型更漂亮的3个有效方法,协和美乳霜价格
发布时间 2019-07-01 17:26 浏览数
  很多客户咨询,怎样才能让胸型变得更加漂亮、美观呢,协和美乳霜多少钱,接下来为大家分享让胸型更漂亮的3个有效方法,协和美乳霜价格。
 
  1、扩胸动作
 
  我们想要让胸型变得更好看的话,那就可以试着去做这个扩胸的动作,如果大家家里有哑铃的话,那可以借助哑铃来帮助大家完成这个动作,那如果没有,那就可以用水瓶来替代,动作很简单,就是大家双手举起哑铃或是水瓶,双臂向两侧伸展,展开的幅度以大家感觉胸部肌肉有明显的拉扯感为主,然后停15秒,再重复动作。

 
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  2、跳跃动作
 
  跳跃动作也可以帮助大家锻炼胸部,让胸型变得更好看,特别是本身有副乳或是胸部下垂方面的问题的朋友,就可以在空闲的时间里,随时随地的来做这个动作,那这个动作的要领,就是大家向上跳起的同时,双手向上做击掌的动作,以十五次为一组,重复五组。
 
  3、俯卧撑
 
  如果大家觉得自己胸型不好看,但是又不想做负重训练的话,那就可以通过做俯卧撑的方法,来进行锻炼,俯卧撑的类型有很多,对于女生而言,如果一开始手臂力量不够的话,那大家就可以做膝盖跪地的跪式夹臂俯卧撑,或是将双手放在床边做立式俯卧撑,那对于男生而言,如果想要加强练习的话,那就可以做单腿或是单手俯卧撑。
 
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